Il arrive que certaines expériences de vie continuent d’avoir un impact longtemps après s’être produites.
Un accident de la circulation, un deuil, une séparation, une intervention médicale difficile, des violences, une découverte particulièrement choquante ou encore une succession d’événements éprouvants peuvent laisser une empreinte émotionnelle durable.
Le temps passe, mais le corps et le cerveau semblent ne pas avoir complètement “tourné la page”. Une odeur, un lieu, une sensation physique ou une situation similaire peuvent suffire à réactiver une émotion intense.
Dans certains cas, ces réactions peuvent sembler difficiles à comprendre ou ne pas paraître directement liées à un événement précis. C’est souvent ce qui amène certaines personnes à consulter pour des difficultés dont l’origine n’est pas immédiatement identifiable.
C’est dans ce type de situations que le RITMO® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) peut être proposé, lorsqu’il est adapté à la personne et à sa demande.
Hypnothérapeute formée à l’approche systémique, installée à Méjannes-le-Clap dans le Gard (30), j’utilise cet outil dans le cadre d’un accompagnement global de la personne, lorsque les conditions sont réunies. Les séances sont possibles au cabinet ou en visioconférence.
Qu’est-ce que le RITMO® ?
Le RITMO® est une méthode développée par Lili Ruggieri, psychopraticienne intégrative et formatrice.
Elle s’inspire notamment de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), développé par Francine Shapiro et complète parfaitement les outils d’hypnose.
Son objectif est d’aider le cerveau à retraiter certaines expériences de vie restées émotionnellement actives, comme si elles n’avaient pas encore été totalement intégrées.
Le souvenir ne disparaît pas mais sa charge émotionnelle peut progressivement diminuer.
Certaines personnes décrivent alors :
- « Je peux y repenser sans être submergé(e). »
- « C’est comme si c’était à distance de moi. »
- « Je ne sais pas ce qu’il s’est passé, mais je ne le revis plus. »
Comment fonctionne l’EMDR et le RITMO® ?
Lorsqu’un événement est vécu comme intense ou dépassant les capacités d’adaptation du moment, le cerveau peut ne pas traiter l’information de manière habituelle.
Le souvenir peut alors rester associé aux émotions, aux sensations corporelles et parfois à des pensées négatives présentes au moment des faits.
Les stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, tapotements ou stimulations auditives) accompagnent un processus de retraitement progressif.
On parle aussi de désensibilisation.
L’objectif n’est pas d’effacer le souvenir, mais de permettre au système nerveux de l’intégrer autrement, afin qu’il ne déclenche plus systématiquement une réaction émotionnelle intense.
Progressivement, la personne peut constater :
- une diminution de l’intensité émotionnelle
- une sensation de distance par rapport à l’événement
- une diminution des réactions d’évitement
- un retour progressif à un sentiment de sécurité intérieure
RITMO® ou EMDR : quelles différences ?
L’EMDR est une approche psychothérapeutique développée par Francine Shapiro et largement étudiée dans le champ du psychotraumatisme, connu pour son utilisation après des traumatisés de la guerre du Vietnam.
Elle a notamment été diffusée en France par le travail du Dr David Servan-Schreiber, qui a contribué à sa popularisation auprès du grand public.
Le RITMO®, développé par Lili Ruggieri, s’en inspire directement et intègre également des éléments issus de l’hypnose. Il reste certainement moins connu.
Les deux méthodes utilisent des stimulations bilatérales alternées et poursuivent un objectif similaire : permettre un meilleur retraitement de certaines expériences de vie restées émotionnellement impactantes.
Leur cadre de formation et leur pratique peuvent cependant différer.
Dans quelles situations le RITMO® peut-il être utile ?
Le RITMO® peut être efficace dans de nombreuses situations, notamment après :
- un accident de circulation
- un deuil
- une rupture
- une agression
- des violences
- une découverte difficile ou choquante
- une intervention médicale mal vécue
- une peur persistante ou une phobie
- une crise de panique
- un harcèlement
- une accumulation d’événements difficiles
- une perte de confiance ou d’estime de soi
Il n’est pas nécessaire qu’il s’agisse d’un événement unique ou “majeur”.
Parfois, ce sont des expériences répétées ou des situations émotionnellement chargées qui finissent par impacter le système nerveux.
Mon approche : avant tout comprendre la personne
Le RITMO® n’est jamais utilisé de manière automatique.
Chaque accompagnement commence par un temps d’échange approfondi.
La systémique m’amène à considérer la personne dans sa globalité : son histoire, son environnement, ses relations et ses ressources.
Avant de proposer un outil, je cherche à comprendre ce qui maintient la difficulté et ce qui peut soutenir un changement durable.
Les stimulations bilatérales ne sont utilisées que lorsque les conditions d’une certaine stabilité émotionnelle sont réunies.
Tout au long de la séance, je veille à ce que le ou la consultant(e) puisse rester dans un cadre suffisamment sécurisant pour permettre le travail émotionnel.
Une posture claire face au psychotraumatisme
En tant qu’hypnothérapeute, je n’établis pas de diagnostic médical et n’interviens pas dans la prise en charge des troubles psychiatriques ou des psychotraumatismes complexes nécessitant un suivi spécialisé.
Le diagnostic et la prise en charge des troubles psychotraumatiques relèvent du champ médical et psychothérapeutique spécialisé.
Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche de connaissance de soi, de mieux-être et peut être complémentaire d’un suivi médical ou psychologique lorsque cela est pertinent.
Cependant, au cours d’un accompagnement, il arrive que des éléments de l’histoire personnelle émergent progressivement.
Certaines expériences passées peuvent apparaître en lien avec la problématique actuelle, sans qu’elles n’aient pu être identifiées initialement.
Cela ne signifie pas qu’il faut rechercher systématiquement un traumatisme, mais cela fait partie de la réalité du travail thérapeutique : le psychisme ne fonctionne pas en compartiments séparés.
Comprendre les mécanismes du psychotraumatisme me permet :
- d’ajuster mon accompagnement
- de maintenir un cadre sécurisant
- de repérer les situations nécessitant une orientation
- d’éviter toute interprétation hâtive
Afin d’affiner ma pratique et de rester dans un exercice professionnel et responsable, je me forme régulièrement. J’ai notamment suivi des modules autour du psychotraumatisme, des psychopathologies, des violences sexistes et sexuelles, de la crise suicidaire…
Des exemples de situations accompagnées
Au fil de ma pratique, j’ai accompagné des personnes dans des contextes très variés.
Certaines consultaient après un accident de la circulation, avec une difficulté à reprendre le volant ou à traverser certains lieux.
D’autres restaient marquées par la perte brutale d’un proche, avec des images ou sensations encore très présentes.
Toujours dans un cadre respectueux, sécurisant et adapté à mon champ d’intervention, parfois en complément d’un suivi médical ou psychologique, j’ai également accompagné des personnes ayant vécu des violences physiques ou psychologiques ou des événements particulièrement difficiles.
Dans d’autres cas, il s’agit de peurs ou de blocages qui impactent fortement le quotidien, même lorsque leur origine semble ancienne ou difficile à identifier.
Dans tous les cas, l’objectif n’est pas d’effacer le passé mais de permettre une diminution de la charge émotionnelle afin qu’il ne perturbent plus le présent.
Exemple d’accompagnement en visioconférence
Une cliente, orientée dans le cadre de son suivi médical par sa sage-femme, consultait pour des fuites urinaires persistantes.
Les examens médicaux ayant écarté une cause organique, un travail d’exploration a permis d’identifier un élément de stress associé à cette problématique.
Ce n’est pas le symptôme en lui-même qui a été travaillé, mais la réaction émotionnelle associée.
Le travail en RITMO® réalisé à distance a permis une évolution rapide de la situation.
Elle a témoigné :
« J’ai fait une séance d’EMDR avec Magali pour des fuites urinaires. Ça peut paraître surprenant, mais en une séance elle m’a libérée de mon problème. Je n’y croyais pas vraiment… et pourtant cela fonctionne. »
Chaque personne étant unique, cet exemple ne constitue pas une garantie de résultat.
Combien de séances de RITMO® faut-il ?
Il n’existe pas de réponse universelle.
Certaines situations peuvent s’améliorer, de façon durable, en une ou deux séances lorsqu’elles sont ciblées.
D’autres nécessitent un accompagnement plus progressif, notamment lorsqu’il existe plusieurs événements ou une histoire de vie plus complexe.
Lors de la première rencontre et au fil des séances, nous définissons ensemble l’orientation la plus adaptée.
Le rythme est toujours ajusté à vos besoins.
Le RITMO® en cabinet ou en visio
Les séances peuvent se dérouler au cabinet à Méjannes-le-Clap (Gard) ou en ligne.
Les stimulations bilatérales peuvent être adaptées à distance et ce format peut convenir à de nombreuses personnes selon leur situation.
Vous souhaitez savoir si le RITMO® est adapté à votre situation ?
Je vous accueille au cabinet à Méjannes-le-Clap, à proximité d’Alès, Uzès, Bagnols-sur-Cèze, Saint-Ambroix, Barjac et Goudargues.Situé dans le Nord du Gard, je suis proche de l’Ardèche et de Vallon-Pont-d’Arc.
Les séances sont également possibles en distanciel partout en France.
Pour échanger sur votre situation ou prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter par téléphone ou via le formulaire du site.
Questions fréquentes
Le RITMO® est-il une forme d’hypnose ?
Le RITMO® est une méthode spécifique, fondée sur les stimulations bilatérales alternées. C’est un outil qui peut s’avérer hypnotique car il demande de focaliser son attention sur certains points et par son côté répétitif.
Le souvenir disparaît-il ?
Non. Le souvenir reste présent mais sa charge émotionnelle diminue généralement de façon significative.
Est-ce adapté à tout le monde ?
Non. Un premier échange permet de vérifier si cette approche est adaptée à votre situation.
Est-ce remboursé ?
Certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle de l’hypnothérapie. Il est conseillé de se renseigner auprès de votre organisme.
